Reflektionsfrågor kring träning och kondition

1. Jag känner av att min kondition har blivit bättre. Jag hade ett mål att springa på min fritid för att förbättra min kondition. Jag tycker att jag har uppnått det för att jag springer på min fritid nu. Så det är därför jag tycker att det har gått bra.


2. Jag har upplevt att min kondition har blivit bättre för att brukar springa på min fritid inte alltid men några gånger. När jags spelar fotbolls så brukar man ju springa nästan hel tiden så då kan man förbättra din kondition.


3. Jag brukar ju spela fotboll på min fritid med mina kompisar och det är bra för konditionen. Men jag går och på boxning och där så hoppar man hopprep och olika saker först på uppvärmningen så man kan träna sin kondition lite där också. Men jag springer även ute också så att jag har tre olika saker jag gör så att jag kan förbättra min kondition.


4. Jag tyckte att det var kul att skriva om hur man ska förbättra sin kondition. Att skriva vad man ska göra och hur man ska förbättra sin kondition. Det fanns ingen nackdel tyckte jag allt var bara kul att skriva och säga om hur man ska uppnå de målet.


5.  Jag tycker att det har förändrat min boxning träning jag har en bättre kondition nu. jag blir inte så trött längre och jag brukar alltid lyssna på musik när jag tränar för att man får motivation av musiken och då kan man jobba med hårdare saker t.ex. att boxa länge annars utan musik så skulle jag inte kunna träna så hårt tycker jag.





6.  Det är mycket lättare att göra saker t.ex. att springa till bussen så att man inte missar den. Att man alltid går och tränar för att det kul Så att man inte behöver tänka på att man kommer bli trött. För att om en kompis skulle fråga om att spela fotboll så behöver man inte säga nej för att man inte ha kul. Men nr man har en bra kondition så kan man göra många olika saker t.ex. att spela fotboll för att man inte blir trött lätt.




7. Jag tror att jag kommer att träna på min kondition för att jag tränar ju boxning och då så tränar vi alltid konditionen ås det är en fördel. Jag brukar ju spela fotboll med mina kompisar då så tränar man på sin kondition men man har också roligt så att man tänker inte på att man tränar på sin kondition.



8.

Hållbar utveckling

1.  Jag tycker att jag om tekniska saker så att jag köper dem. så att jag är beredd på att köpa tekniska saker. Jag ska minska att köpa tekniska prylar för att jag köper olika saker för mycket. för att det inte är bra för miljön. När man bygger olika tekniska prylar så går det mycket energi och man måste ju också få dem prylarna. iPhone görs i Kina så efter dem har gjort det så importerar t.ex. Sverige kanske 500 iphones och för att den ska importeras så är det mycket bensin/gas som går åt. Och det är farligt för miljön.



2.  För att minska så att jag inte ska köpa tekniska prylar så ska jag inte spela för att jag spelar rätt så mycket jag har en stationär dator och en ps3. Jag måste inte t.ex. köpa alla spel som kommer ut för att det kommer ut ett nytt spel nästan varje år. Så kan man bara vänta med det.



.3. Dem lättaste tekniska prylar att inte köpa är spel för att med dem så kan man vänta med som jag sa  att det kommer ut nya spel varje år. Det svåraste är att när man spelar så behöver man olika joysticks när man spelar online spel så behöver man kanske en mic så att man kan prata med andra människor runt om i världen. Varje år det kanske kommer ut en ny mobil så måste man ha den för att man ser dem på olika reklamer på sociala medier så kan man se andra ha den. Dem har ju också olika funktioner som har blivit bättre. Då så vill man bara köpa den.


4. Jag tror att i framtiden så kommer det vara mycket el och mycket saker med datorer. Nu förtiden Så kan man använda sedlar och mynt men i framtiden så kommer man kunna köpa mat och olika saker online alltså med internet. För att dem utvecklar olika saker varje dag så att dem kommer utveckla internet så ingen kan komma in på ditt konto. Så det kommer vara ett extremt bra security så att ingen kan typ hacka in på ett visa kontot eller något.



5. Att olika länder ska importera olika onödiga saker. För att dem man köper kött sedan så skickar man den till indien för att krydda eller kina och sen så kommer den tillbacks till Sverige och det är onödigt. För att det går åt mycket med bensin och gas.


6. Att man kan installera addblock och det är att man ska stoppa olika reklamer som man får på datorn. T.ex. om jag är inne på Coops hemsida då får reklamer och erbjudande av dem.


7. Att man ska inte köpa onödiga saker t.ex. tv för att kartongen tar mycket  plats.

Träningsdagbok

Jag kommer inte ihåg min tid på Gunnesbo rundan men jag sprang med mina vänner som hade tiden 19 min. Jag vill också ha en bra kondition. För att bra kondition så ska jag springa ute eller kan man springa på ett löppar band. Men man kan även gå på någon sport t.ex. fotboll. 

V.35-v.40

Det har varit blandat jag har spelat fotboll på fritiden och det har varit kul. Man springer och förbättrar sin kondition varje gång man spelar fotboll men man har även kul. Jag har också gått på boxning och på Måndagar så är det fys  det är lite jobbigt men sen efter träningen så är det skönt för hela kroppen. Jag tycker att boxning är roligt men man måste kämpa mycket för att bli en bra boxare. 

Avslutat arbetet optisk konst

Detta är min bild.